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厳選!女性が『老ける習慣』とは?【前編】

 

 

「あれ?ちょっと老けたかも…?」

 

鏡を見て、こんな風に思った事はありませんか?ひょっとしたら、気が付かないうちに『老ける習慣』を行っているかもしれません。

 

久しぶりに会った友人や知人からも「老けたわね…」なんて思われたくもありませんよね。

 

ついついやってしまいがちな『老ける習慣』から卒業しませんか?どんな習慣が老ける原因となってしまうのかを知り、その習慣を避ける事で老けるスピードを各段に落とす事ができます。

 

では、その『老ける習慣』とはいったいどんなものがあるのでしょうか?

 

 

 

たばこを吸う

 

タバコは体内から身体を老化させます。もちろん、顔のシワやむくみ、くすみなどの原因にもなりますので、禁煙しましょう。

 

 

長時間足を組む

 

骨格の歪みから、太りやすくなるばかりか、血流も悪くなります。むくみの原因にもなりますので、足は組まないようにしましょう。

 

 

目の疲れを溜めている

 

目の周りは、疲労が溜まるとシワなどが出来やすいんです。温めたりマッサージをするなどして、目の疲労を溜めないようにしましょう。

 

 

下を向いた姿勢でスマホを見る

 

猫背で前傾姿勢になりながら長時間スマホを操作すると、胸が垂れる原因となり、老けたような体つきになってしまうんですね。背筋を伸ばしましょう。

 

 

朝からゴシゴシ洗顔

 

朝一のゴシゴシ洗顔は、乾燥肌を促進させ、しわなどの原因となります。さらっとで良いのです。さらっとで…。

 

 

いつも横向きで寝る

 

いつも横向きで寝ていると、ほうれい線の原因となります。できるだけ仰向けで寝るようにしましょう。顔をつぶさずに寝るようにしてください。

 

 

寝る直前までパソコンやスマホ

 

脳が興奮し、質の悪い睡眠に…。寝ている間に分泌されるはずの成長ホルモンが分泌されず、肌のハリが失われていきます。寝る前はそういった画面は見ないようにしましょう。

 

 

 

いかがでしたか?
「わたしそれやっちゃってた…」っていう習慣はありませんでしたか?

 

アンチエイジングを気にしている方なら尚更、ここに挙げた習慣は今日で卒業しましょう。ついついやってしまうこともあるとは思いますが、気付いた時にやめる癖をつけていくと良いと思います。

 

もちろん、不規則な生活を送ったりストレスを溜め込んだりもしないようにしましょう。アルコールの過剰摂取や油っこい物ばかり食べるのも良くありません。

 

『老ける原因』を断つことができるように意識して生活していきましょう!

 

 

「厳選!女性が『老ける習慣』とは?【後編】」も併せてチェックです!

 

 

 

一言。
なるほど。化粧品や美容液でいくら頑張ってもシワが出てきたりするのはこの習慣のせいだったのかもしれませんね。わたし、今日で『老ける習慣』を卒業します!誓います!(笑)





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